Выжмите сок одного лимона и используйте его, чтобы приготовить горячий успокаивающий чай. Вместо яблочного уксуса вы можете смешать мед с лимонным соком, чтобы получить полезный тоник. Добавьте лимонный сок в чашку травяного чая, чтобы выпить перед сном, чтобы провести спокойную ночь без кашля.
4. Мята перечная
Этот почитаемый член семейства мятных на протяжении веков использовался для лечения респираторных и пищеварительных заболеваний. Эго прохладный, успокаивающий аромат помогает уменьшить спазмы от кашля и излечить раздраженное горло, и его часто используют в лекарствах от кашля.
5. Корень солодки
Вы поклонник черных мармеладов и рулетов из черной лакрицы? Классический аромат исходит от корня солодки, травы, давно известной своим вкусом и лечебными качествами. Его первым использовали для успокоения кашля или для приготовления ароматного чая.
6. Примите душ
Постоянный кашель часто сопровождает болезненные застойные явления. Один из лучших способов открыть дыхательные пути — это горячий душ. Он расщепляет заложенные носовые пазухи и бронхи для более естественного дыхания. Кроме того, теплая вода облегчает кашель и расслабляет все тело.
7. Эвкалипт
Еще со времен древних фараонов масло эвкалипта ценилось за его уникальный аромат и лечебные свойства. Эвкалипт обладает известным охлаждающим эффектом, который уменьшает воспаление и успокаивает раздраженные носовые и горловые проходы. Сделайте чай из эвкалипта или добавьте эфирное масло в горячий душ.
8. Имбирь
В восточной природной терапии имбирь безраздельно является лечебным средством от всех видов болезней. Древние китайские травники рекомендовали корень имбиря пациентам, страдающим простудой или стойким кашлем. Имбирь является естественным противовоспалительным и антигистаминным средством, которое помогает при кашле. Нарежьте небольшой кусочек корня имбиря тонкими ломтиками и добавьте в чашку кипяченой воды, дайте ему настояться 3-5 минут. Добавьте немного меда или лимонного сока, если хотите, усилить вкус и сопротивление кашлю. Наслаждайтесь имбирным чаем в течение дня, но не пейте его перед сном, потому что это может дать заряд энергии.
9. Пейте больше воды
Знаете ли вы, что нежелательный кашель может возникнуть из-за обезвоживания? Если у вас простуда или кашель, не забудьте увеличить потребление воды и выпивайте не менее 6-8 стаканов в день. Пресная вода очищает ваше тело и может разжижать накопившуюся слизь, которая может вызывать вашу проблему.
10. Бросьте курить
Если вам нужна еще одна причина бросить курить сегодня, вот еще одна жизненно важная причина. Когда вы курите, вы вдыхаете множество опасных материалов, которые повреждают вашу дыхательную систему и все тело. Он также вызывает характерный кашель курильщика.
11. Чай с тимьяном
Вот еще одно лекарство от кашля, которое вы можете найти в своем саду. Тимьян — натуральное отхаркивающее и антисептическое средство, облегчающее кашель и прочищающее горло. Добавьте свежие или сухие листья тимьяна в чашку с водой и дайте настояться 3-5 минут.
12. Чай с лавандой
У вас проблемы со сном из-за приступов кашля? Заварите чашку лавандового чая и наслаждайтесь его успокаивающими свойствами. Лаванда успокаивает нервы и помогает заснуть.
13. Полоскание горла соленой водой
Ничто так не раздражает горло, как хриплый кашель. Чтобы вылечить кашель и успокоить горло, добавьте чайную ложку морской соли в стакан воды и полощите ею горло. Лечебные свойства соли также могут разрушать скопившуюся слизь, вызывающую кашель.
14. Корень алтея
Знаете ли вы, что тот же ароматизатор, который используется в воздушном зефире, также является сильнодействующим противозастойным средством? Чай из корня алтея на протяжении многих поколений использовался при респираторных заболеваниях. Если вас беспокоит кашель, попробуйте выпить чашку горячего чая из корня алтея.
